Voeding

Voeding voor lichaam ziel en geest

Voedsel is de primaire voeding voor ons lichaam. Liefdevolle, sociale contacten, zijn de voeding voor onze ziel.

Levend voedsel is belangrijk. Het tegenovergestelde van levend voedsel is kant-en-klaar-voedsel uit de supermarkt dat sterk bewerkt is met toevoegingen de zogenoemde E-nummers. Het is dus van levensbelang om aandacht te besteden aan ons eten, ons voedsel, onze brandstof! 'Een gezonde geest in een gezond lichaam' is een gezegde. Wat je eet, ben je. Eet je gezond? Dan heb je al veel gewonnen voor je gezondheid. 


Balans is de sleutel voor gezondheid
Balans tussen zuurvormende en alkalivormende voeding is key. Alkalivormende voedingsstoffen zijn o.a. te vinden in groenten, salade en fruit en werken afvoerend en reinigend.  Zuurvormende voeding is te vinden in proteĆÆnerijke voeding zoals vlees, vis, granen etc. en werkt energieopbouwend. Maar zuurvormende voeding werkt ook verstoppend bij te grote hoeveelheden. Een gezonde verhouding tussen deze twee is 80 % alkalisch en 20% zuurvormende voeding. 


Daarnaast is een gezonde inname van mineralen en vitaminen van essentieel belang. Omdat de voedingswaarde van onze levensmiddelen de afgelopen 50 jaar sterk achteruit is gegaan, adviseer ik om voedingssupplementen te nemen. Nog essentiƫler is het drinken van gezond water aangezien ons lichaam uit ongeveer 70% water bestaat. Wat is gezond water? En hoe staat het met ons kraanwater? Ook hiervoor geef ik je inzichten.


Wat voedt jou? 

Ieder mens is uniek en zo kan de keuze voor wat je eet ook beter een heel persoonlijke keuze zijn; afgestemd op jouw lichaam, jouw energie en je lifestyle. Hierop is mijn voedingsadvies gebaseerd. Naast de algemene kennis die ik je geef, gaan wij via een kinesiologische testmethode uitzoeken wat een uitgewogen voeding voor jou kan zijn en welke voedingssupplementen voor jouw ondersteunend kunnen zijn.